sábado, 16 de junho de 2012
sábado, 19 de junho de 2010
O belo do tremoço!
Pois é, ao que parece, estudos científicos mostram que isso não passa de mito.
Segundo Fernando Póvoas, os pontos positivos são:
•Têm um baixo valor calórico;
•São ricos em fibra;
•Entretêm os mais gulosos no intervalo das refeições;
•Valores nutricionais por 100 grs de tremoço cozido: 90 calorias; 3,6 grs de carboidratos; 13,4 grs de proteínas e 2,4 grs de gordura.
e os negativos:
•Se não forem bem demolhados, podem provocar algum desconforto digestivo devido ao sal e eventuais aditivos que possam levar.
"Assim, em termos de nutrição, as propriedades deste aperitivo tem mais de positivo do que de negativo, contrariamente ao que muitas vezes se pensa. Se gostar de “petiscar” entre as refeições, os tremoços são, sem dúvida, um bom substituto do pão com manteiga, presunto, entre outros. Ao fazê-lo, estará a reduzir o consumo de calorias ao mesmo tempo que aumenta a ingestão de fibras."
O tremoço é uma leguminosa da mesma família da ervilha e da fava e bastante rico nutricionalmente: possui três vezes mais proteínas e duas vezes mais fósforo do que o leite de vaca, uma quantidade elevada de cálcio, vitaminas E e do complexo B, fósforo, potássio, ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6), ferro e fibras. Em regra, a composição nutricional é a seguinte: 36 a 52% de proteína, 5 a 20% de gordura, 30 a 40% de fibra alimentar.
Ajudam, ainda, a eliminar o colesterol LDL.
Tremoço Amarelo cozido (100g) = 88 kcal
domingo, 27 de dezembro de 2009
Campanha PREENCHA ESTE VAZIO
Apelamos-lhe, por isso, a partilhar connosco do queijo, fiambre, manteiga, compota, geleia, atum, salsichas e o mais que tenha na sua despensa, o mais rapidamente possível, já que estamos numa altura particularmente difícil par veicular estes apelos.
Se preferir doar por telefone, pode ligar o 760 50 10 20 - ao ligar, está a doar o equivalente a um litro de leite, uma lata de atum ou 2 latas de salsichas à Comunidade Vida e Paz (duração: 4 segundos; custo: 0,60€+IVA).
Contamos consigo para que as pessoas sem-abrigo possam contar connosco!
OBRIGADO!"
retirado daqui
sábado, 26 de dezembro de 2009
CASA - Centro de Apoio ao Sem Abrigo
Neste momento, o CASA desenvolve as seguintes actividades:
"- Distribuição de refeições quentes e embaladas, 365 noites por ano, na zona de Lisboa, Porto, Coimbra, Faro, Setúbal e Região Autónoma da Madeira. Tal apenas é possível devido à preciosa ajuda e contribuição de alguns restaurantes de Lisboa, nomeadamente: Restaurante Lótus, Restaurante Oriente, Restaurante Psi, Restaurante Terra, Restaurante os Tibetanos, Restaurante Muito Bom, Só Peso e Frutaria Aquário (Telheiras) e Biocoop. Em Faro temos a contribuição do Espaço Himalaias, Restaurante Casa Algarvia e Restaurante Joshua's Shoarma Grill
-Distribuição de vestuário e calçado.
-Articulação com Juntas de freguesia para providenciar instalações para banhos e higiene para ao Sem-Abrigo. "
Para mais informações, clica aqui.
Vamos ajudar?
Eu quero. Quem vem comigo?
sábado, 14 de novembro de 2009
Caneças Solidária 2009
Pois é, mais um ano passou e mais uma iniciativa "Caneças Solidária" se aproxima:
Queres participar?
Visita o blog Nau da Bolha para saberes como.
Eu vou lá estar!
sábado, 17 de outubro de 2009
terça-feira, 10 de março de 2009
Crise no Zimbabwe
Zimbabwe's new unity government is inheriting a lot of old problems. A devastating cholera outbreak has killed more than 3,000 people, hunger is widespread, and political issues remain unresolved despite months of negotiations. That's why the African Union must do everything it can in its official role as guarantor of the new unity government.
Add your name to our petition and ask the African Union to keep its promise to Zimbabwe's new government.
African Union Chairman Muammar Gaddafi,"
http://www.one.org/international/zimbabweandtheau
opiniões?
quinta-feira, 15 de janeiro de 2009
quinta-feira, 25 de dezembro de 2008
Comunidade Vida e Paz
Portugal respondeu em massa à necessidade de meias para os sem-abrigo de Lisboa… e conseguimos quase 12 000 pares de meias até ao final de Novembro! A campanha mobilizou departamentos, Ministérios, escolas e empresas inteiras (uma única empresa enviou 2600 pares de meias!), como pôs famílias e amigos de Valença, Faro, Murtosa, Lagos, Porto, e mais, a juntar o que tinham para dar aos sem-abrigo de Lisboa, pôs o Zé Miguel de 8 anos a pedir à mãe para nos contactar porque tinha ouvido o nosso apelo na rádio, e nos ajudou a captar mais voluntários que nunca para a Festa de Natal com os Sem-Abrigo!
A CVPaz agradece, em nome dos sem-abrigo de Lisboa que vão ter os pés mais quentes este Inverno!
Agora temos mais um desafio urgente pela frente: conseguir as quantidades necessárias dos bens alimentares com que os voluntários do exército vão confeccionar as 4500 refeições quentes para os nossos convidados sem-abrigo!
As necessidades mais prementes são leite, esparguete, recheio para sandes (compotas, paio, queijo, etc), batatas, cebolas, cenouras, feijão, alho, arroz e bolo-rei!
A dimensão deste evento é necessariamente complexa e, porquanto estejamos razoavelmente avançados nos preparativos, enfrentamos um desafio importante: estamos a ter dificuldades em atingir as quantidades de bens alimentares que os voluntários do exército precisam para confeccionar as refeições quentes para os nossos convidados sem-abrigo, bem como os lanches.
Por isso, mesmo as pequenas contribuições nos alimentos que precisamos são para nós inestimáveis. Consulte as nossas necessidades mais urgentes clicando em MERCEARIAS OU VEGETAIS
As quantidades são grandes, mas toda a ajuda é preciosa e seria fantástico se pudesse fazer uma contribuição ou divulgar o nosso pedido nos seus contactos!
Donativos podem ser entregues na nossa sede até 16 de Dezembro:
Comunidade Vida e Paz
Rua Domingos Bomtempo, 7
1700-142 Lisboa"